Cómo construir la mejor piel

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Cuidar la piel de los adolescentes parece complicado. La pubertad es a menudo la primera vez que los niños se enfrentan al acné, los puntos negros, las zonas secas y la montaña rusa general de cambios hormonales. Eso puede generar ansiedad en torno a la autoestima y la sensación de que el cuerpo que han conocido de repente está fuera de su control. Pero es mejor no pensar demasiado ni exagerar con el cuidado de la piel para adolescentes y preadolescentes. “Las rutinas de cuidado de la piel para los adolescentes deben ser simples”, dice la Dra. Carmen Castilla, dermatóloga certificada con sede en Manhattan. “No necesitan seguir todos estos pasos ni tóneres fuertes. Simplemente no es necesario”.

Cada uno de los 17 dermatólogos Con las que hablamos coincidimos en que la piel de los adolescentes realmente necesita sólo una rutina de tres pasos, independientemente de su tipo de piel o sus preocupaciones: limpiar, hidratar y aplicar SPF. Una vez que dominen esos conceptos básicos, podrá buscar ingredientes diseñados para las necesidades específicas de la piel. Hemos descrito las mejores rutinas iniciales para niños con acné, piel seca, piel más grasa, piel sensible y algunos productos que los niños activos deberían considerar.

Un par de consejos de despedida: varios dermatólogos sugirieron no bombardear la piel con nuevos productos, sino introducirlos gradualmente. De esa manera, si la piel de su hijo adolescente reacciona negativamente a un producto, será más fácil saber cuál es el responsable. Finalmente, debo reiterar lo que me dijo la mayoría del panel: si tiene una preocupación seria sobre la piel de su hijo, lo mejor es programar una cita con un dermatólogo.

Independientemente del tipo de piel, todos los adolescentes deben usar protector solar como último paso de su rutina de cuidado de la piel. "El protector solar protege la piel del daño solar y del cáncer de piel", dice la Dra. Fayne Frey, dermatóloga radicada en Nueva York y autora de The Skincare Hoax. "Y cuanto antes una persona empiece a usar protector solar, mejor". Piense en ello como cepillarse los dientes: algo que forma parte de la rutina matutina diaria de un adolescente. La dermatóloga certificada, la Dra. Angela Casey, está de acuerdo y dice que ayudará a los adolescentes que sufren de inflamación, como enrojecimiento y piel reactiva.

Tenemos que decir claramente que este protector solar facial Elta MD no es barato. Aún así, la mitad de nuestros expertos lo sugirieron como SPF. "Se siente como seda, es perfectamente transparente, transparente y liviano", dice la dermatóloga Dra. Nazanin Saedi, de Filadelfia. Es probable que los adolescentes sean nuevos en la aplicación de productos en la cara; habrá pasado un tiempo desde que dejaron que sus padres les aplicaran protector solar. Por eso están muy en sintonía con cómo los productos se absorben y se sienten en la piel. Orientarlos hacia fórmulas livianas y no pegajosas debería hacerlos menos tentados a saltarse un paso.

Otro protector solar liviano recomendado por cuatro de nuestros expertos es este favorito de culto de Supergoop. Funciona para la mayoría de los tonos de piel "ya que no deja residuos ni tono blanco", dice la Dra. Kristen Miller, dermatóloga certificada de Spectrum Skin and Laser. Para pieles sensibles, la loción humectante diaria sin aceite de Cetaphil con SPF 35 también funciona muy bien y cuesta menos de $16.

Alrededor del 85 por ciento de los adolescentes padecen acné de cierta gravedad, dice la dermatóloga Dra. Anjali Mahto. La Dra. Kristina Collins, dermatóloga y cirujana certificada por la junta, agrega que los cambios hormonales de la pubertad a menudo desencadenan brotes, cuando "el aumento de la producción de grasa puede causar poros más grandes, obstrucción de esos poros y, finalmente, acné". La prevención es la mejor cura, por eso hemos incluido algunos limpiadores con los que los adolescentes deben lavarse incluso cuando no hayan aparecido granos activos. También hemos incluido productos para adolescentes que actualmente tienen brotes.

Los limpiadores eficaces para todo tipo de piel deben disolver la grasa, la suciedad y la contaminación, pero los adolescentes con piel propensa al acné querrán buscar algo con ingredientes activos para ayudar a tratar y prevenir los brotes, como este de CeraVe. Contiene peróxido de benzoilo, que según la Dra. Kseniya Kobets "entra en los poros y limpia la suciedad y el exceso de grasa". La concentración de peróxido de benzoílo del 4 por ciento en este limpiador es ideal, según el Dr. Kobets, ya que “debes quedarte con un 5 por ciento o menos. Los porcentajes más altos son más irritantes, pero no necesariamente son más efectivos”. Ella dice que los peróxidos de benzoilo son tan efectivos porque la piel de su adolescente no debería volverse resistente a ellos. "Utiliza especies reactivas de oxígeno y las bacterias que causan el acné no pueden encontrar una solución alternativa para volverse resistentes a ese producto". Pero el peróxido de benzoilo puede secar la piel y blanquear ligeramente las toallas y sábanas con las que entra en contacto, por lo que es posible que su hijo adolescente prefiera usarlo por la mañana y limpiarse con otra cosa antes de acostarse.

Si su hijo adolescente considera que un limpiador con peróxido de benzoílo es demasiado fuerte, puede probar este limpiador Neutrogena más suave (aún potente). Su ingrediente activo es el ácido salicílico, que tiene algunas propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a eliminar la suciedad y las bacterias que provocan las imperfecciones. También tiene vitamina C iluminadora y un olor agradable para los niños: tres expertos me dijeron que sus pacientes elogian el aroma afrutado del limpiador (incluida Saedi, quien cree que el placer del aroma hace que sus pacientes adolescentes sean muy consistentes con él).

"La piel funciona mejor cuando está hidratada", dice Frey. "Existe evidencia científica adecuada que demuestra que las personas propensas al acné tendrán menos brotes si la piel está bien hidratada". Entonces, incluso si parece contradictorio, debes hidratar la piel propensa al acné. Varios expertos mencionaron este éxito de ventas de Strategist ya que su ácido hialurónico, un humectante, atrae agua hacia la superficie de la piel casi como si se succionara agua con una pajita. Es especialmente importante que su hijo adolescente se hidrate si usa productos con peróxido de benzoilo para evitar ese efecto resecador.

Para entrar en la ciencia por un segundo, los retinoides estimulan la renovación celular y ayudan a reducir la inflamación, calmando la apariencia y la textura del acné. El gel Differin contiene una concentración del 0,1 por ciento de un tipo de retinoide llamado adapaleno. Solía ​​​​poder obtener adapaleno solo con receta médica, pero este gel está disponible sin receta (y también funciona para adultos que experimentan acné quístico). Al igual que el peróxido de benzoilo, puede secar e irritar la piel a menos que se use correctamente. “Es mejor introducir el adapaleno lentamente, usándolo solo unas pocas veces por semana y aumentando la frecuencia de uso a medida que la piel se aclimata al producto”, dice Castilla. “Es importante recordar que un poco ayuda mucho; Sólo se necesita una cantidad del tamaño de un guisante para cubrir todo el rostro”.

Para un adolescente que está en medio de un brote, ocho dermatólogos recomendaron estos parches hidrocoloides para espinillas de Hero Cosmetics, que dibujan la masa dentro de los granos y crean una barrera física delgada sobre la imperfección. "Son particularmente útiles para quienes padecen acné", dice la Dra. Jaimie Glick, dermatóloga certificada con sede en Manhattan. Tocar los granos (pellizcándolos o intentando apretarlos) puede dejar cicatrices. La clave es ser realista. “Todo el mundo es un recolector; yo soy un recolector. La cuestión es simplemente admitirlo o negarlo”, dice Saedi. "Pero cuanto más toques cualquier tipo de marca de acné, más pigmento estarás formando y más durará esa marca".

Apóyate en una opción divertida con los parches para espinillas en forma de corazón o estrella de Starface, que sirven más para proteger una imperfección al picarse los dedos que para fingir que no hay un grano. Hemos cubierto la marca antes, sabiendo que los productos de Starface son un regalo sólido para los Zoomers en su vida. En este caso, sus parches funcionan bien para un adolescente que no tiene miedo de destacar. Si son lo suficientemente buenos para Florence Pugh, probablemente también lo sean para su hijo adolescente.

"La piel seca carece de aceites y necesita reponerlos", dice Casey. “Sin esta reposición, nuestra piel se vuelve quebradiza y frágil como una hoja seca o un pétalo de flor. Se agrieta (a menudo a nivel microscópico) y se vuelve muy irritable y sensible”. Para tratar la piel seca, nuestros expertos recomiendan utilizar productos ricos en humectantes y emolientes, ingredientes que reponen la barrera cutánea.

Los adolescentes con piel seca deben lavarse la cara como máximo dos veces al día y definitivamente una vez por la noche. "Es importante evitar irse a la cama con la cara sucia", dice el Dr. Collins. Nuestros dermatólogos recomendaron limpiadores suaves y ligeros repletos de ingredientes hidratantes como ceramidas y ácido hialurónico. Siete de ellos nombraron este limpiador CeraVe que no reseca tanto por su lista de ingredientes como por el hecho de que no forma espuma. "Los limpiadores en espuma son más fuertes y eliminan la grasa necesaria del rostro", dice la dermatóloga certificada Dra. Margarita Lolis.

Ahora que su hijo adolescente se ha limpiado, solo necesita hidratarlo. Esta crema hidratante CeraVe destaca para la Dra. Roberta Del Campo gracias a su textura ligera pero a sus ceramidas trabajadoras para mantener saludable la barrera cutánea. Cerave surgió principalmente como una marca de humectante sólido para todo tipo de piel, y éste, al igual que el humectante en gel de Neutrogena, contiene ácido hialurónico. Para que un humectante como el ácido hialurónico funcione, “no debe aplicarse sobre la piel seca”, aconseja Lolis. "Agréguelo siempre a la piel que ya esté limpia y séquela con palmaditas para que aún esté húmeda".

El gran bateador. Muchos adolescentes tienen zonas T grasas, alrededor de la frente y la nariz, y pueden sentir que necesitan limpiarse excesivamente. Pero esto es realmente contrario a la intuición. "No te laves demasiado, especialmente si tienes la piel grasa", dice Saedi. Cuando lo haces, le quitas a la piel sus aceites naturales, que compensa con una producción excesiva, y pronto te encuentras en un ciclo (o espiral) persistente. Los adolescentes con piel grasa pueden sentir que no necesitan hidratarse por razones similares: otro concepto erróneo. “Muchos pacientes con acné tienen miedo de hidratarse porque creen que les hará la piel más grasa o les provocará brotes. Esto simplemente no es cierto”, afirma Lolis. La clave para controlar la grasa y prevenir los brotes es mantener la piel limpia e hidratada.

Ocho expertos recomendaron este limpiador de la sedosa línea Toleriane de La Roche-Posay. Contiene ceramidas hidratantes y niacinamida, un ingrediente antiinflamatorio ideal para pieles grasas. Según Castilla, la niacinamida actúa equilibrando el exceso de sebo o grasa cutánea secretada sobre la piel. Pero todos necesitamos algo de sebo en la piel, por lo que no importa cuán grasa sea la piel de tu hijo adolescente, no debe limpiarla más de las dos veces al día recomendadas.

Una vez realizada la limpieza, "debes optar por humectantes que no sean comedogénicos, lo que significa que no obstruirán los poros ni provocarán acné", dice Miller. Generalmente, esta crema de día de CeraVe es bien tolerada y tiene protector solar incorporado. Aún querrás terminar con un SPF específico.

Para los adolescentes con piel particularmente reactiva o afecciones como eccema y rosácea, es mejor evitar listas de ingredientes complejas y mantenerse alejados de fragancias o perfumes en las listas de ingredientes. Los ingredientes suaves e hidratantes son clave para no alterar la barrera cutánea. La piel sensible también puede estar seca debido a que tiene una barrera cutánea comprometida (donde la piel se rompe), por lo que también puedes seguir esas recomendaciones.

"Esta es una fórmula suave diseñada para ayudar a limpiar la piel sin eliminar la grasa", dice Castilla. El limpiador contiene glicerina, un ingrediente de origen vegetal que ha sido un incondicional humectante durante décadas. La niacinamida también debería aliviar la inflamación y, según el tono de piel de su adolescente, el enrojecimiento.

La barrera cutánea es algo así como la primera línea de defensa de tu rostro: está destinada a mantener las cosas buenas (la hidratación) dentro y las menos buenas (contaminantes, algunas bacterias) fuera. Cuando esa barrera se ve comprometida, la piel se inflama y reacciona, por lo que una crema hidratante desempeña un papel importante a la hora de reponer la humedad que esencialmente se escapa de una barrera rota. Muchos de nuestros dermatólogos recomiendan este humectante a base de avena a sus pacientes adolescentes, incluido Casey, a quien le gusta la forma en que sus ingredientes alivian la inflamación. Lolis también aprecia su sencilla lista de ingredientes. Lo que ella llama la "pelusa extra" en una lista de ingredientes "puede irritar o incluso servir como alérgeno, ya que la barrera cutánea ya está comprometida". En cambio, aquí encontrará glicerina, pantenol (una vitamina B5 calmante) y extractos de avena, que a menudo se recomiendan para tratar parches persistentes de eccema.

No necesita preocuparse por un humectante especial para un adolescente deportista: cualquiera de los que han recomendado nuestros expertos funcionará según el tipo de piel de su hijo. Pero para los adolescentes que practican muchos deportes, "es importante limpiar la piel de la cara, el pecho y la espalda inmediatamente después de sudar excesivamente", dice el Dr. Kim Nichols, dermatólogo certificado y fundador de NicholsMD en Greenwich, Connecticut. . "El sudor es excelente para limpiar los poros, pero si se deja en la piel por mucho tiempo, toda la suciedad, los aceites y las bacterias pueden reabsorberse nuevamente en la piel y provocar brotes". Y simplemente lavarse la cara no es suficiente, aconseja Collins. También hay que lavar cascos, gorras y material deportivo. "También pueden albergar bacterias y causar estragos en la piel", afirma. "Otros obstructores de poros notorios que deben lavarse con regularidad incluyen los teléfonos móviles, las mascarillas, las gafas y las fundas de almohada".

Dos de nuestros expertos recomiendan que los adolescentes que sudan mucho con regularidad se laven la cara y el cuerpo con el jabón deportivo de CLN. “Este es un lavado antimicrobiano suave que contiene hipoclorito de sodio, que es esencialmente una lejía diluida. Puede ayudar a tratar el acné corporal común en los deportistas sin provocar sequedad”, afirma Castilla. A diferencia de los productos que contienen peróxido de benzoilo, el jabón deportivo CLC no mancha las toallas ni la ropa de cama, y ​​la activa hija adolescente de Castilla lo usa regularmente.

En los días no deportivos, un adolescente puede optar por algo un poco menos duro. Este limpiador se adapta a varios tipos de piel, desde normal hasta ligeramente más grasa y sensible. Hace espuma, por lo que no es ideal para adolescentes con piel seca, pero también contiene ceramidas para proteger la barrera cutánea, dice Saedi. Clasifíquelo como una especie de limpiador de “día de descanso” cuando su hijo adolescente necesite algo más relajante.

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